双莲燕窝小百科：阴虚火旺如何补津液

春回大地，风和日丽，正是一年中人们体感十分舒适的时节。但却有不少朋友感觉心浮气躁，晚上入睡难、睡不好，还动不动盗汗，一醒来床单都被汗水浸湿了。有了这样的症状，可能就是你的身体在示警：阴虚火旺，要及时补津液了。

阴虚火旺一般有哪些表现呢？大致会有五心烦热（即心脏和两手心脚心燥热）、烦躁难眠、上火、皮肤干燥几种情况。这是人体津液损耗较大，虚火干烧所致。就像我们烧水，壶里水够多，火的热量传导给水，就不会烧坏壶。但如果壶里没多少水，那受炙烤的就是壶本身了，当水烧干时接下来一定会损坏壶身。因此要对治阴虚火旺，就要补充津液，就和壶要烧干了赶紧加水是一个道理。

当然，补充津液可不是狂喝水，水喝多了运化不动更伤身。平常可以按摩劳宫穴、涌泉穴，都有清虚火，去烦热的功效。还可以多吃一些滋阴的食物，比如双莲4%高浓度即食燕窝，就十分适合日常吃。燕窝滋阴养肾，属性平和，适宜大部分人群。不过燕窝的挑毛、泡发、炖煮等十分繁琐，即食燕窝就很好地解决了这个问题。双莲4%高浓度即食燕窝是采摘泰国洛坤府雨季头期金丝燕燕盏，经由人工古法挑毛，再由先进生产线炖煮罐装，从原料把控到制作流程有国内外多家质检机构认证，保存方面无需冷藏，开盖即食十分方便。每天晨起或睡前来一瓶双莲4%高浓度即食燕窝，坚持吃上一阵子，或许那恼人的烦热就在无声无息间被清润宁和代替了。