双莲燕窝小百科：孕期可以吃燕窝吗

自古以来，中国人对于女性孕期饮食都是非常讲究的。什么能吃什么不能吃、什么单吃可以混着吃不行，说法都是一套一套的。如今线上求医越来越流行，很多人就会在各种求医问诊平台上咨询某某物孕期是否能吃，其中燕窝就是被问得非常多的。能不能吃、哪个阶段吃、有什么搭配禁忌……诸如此类的问题不仅是求医咨询平台，各大网络销售平台的用户提问中也十分常见。

归纳总结诸多求医平台上的医生回复，可以看出无论中西医，基本上是比较认可孕期适量食用燕窝的。比如山东大学齐鲁医院的一位妇产科医生就认为：怀孕期间食用燕窝对孕妇有许多好处，因为燕窝中含有较多的氨基酸、维他命等营养物质，可以补充孕妇所需的胶原蛋白，预防和浅化妊娠相关的纹路，还能够调治孕期内热。另外，孕期吃燕窝也有利于胎儿的生长发育。燕窝含有唾液酸，它是神经细胞生长发育的原料，孕期前三个月是胎儿生长发育的关键时期，此时补充营养，有助胎儿大脑发育。而浙江大学医学院附属妇产科医院的一位主任医师则认为应该待早孕反应消失后再食用燕窝，早上空腹或者晚上临睡前食用。

需要注意的是，许多医生都提到燕窝虽好，但孕期进补不宜过度，否则可能会造成孕妇肥胖以及胎儿过大。不愿或不便自己炖煮燕窝的朋友可以吃木糖醇款的双莲即食燕窝，原料来源可靠，食用便捷，也不用怕脂肪或糖分超标，为孕期进补保驾护航。