双莲燕窝小百科：深秋保养二三事

背过24节气歌的朋友都知道，秋天的末尾两个节气就是寒露和霜降，而10月里我们会大致走完这两个节气的旅程。有诗说：“霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。”也就是说，过完了霜降节气，就将进入万物复归本源的冬季了。秋气渐浓，防秋燥、防秋郁、抗寒保暖也就成了这段时日养身的重中之重。

正所谓寒露脚不露，霜降穿秋裤。或许很多追求时尚的年轻人会对此不屑一顾，但此时穿上的那一双棉袜，会令你在二十年后感谢今天的自己。有可能的话，放下手机早睡一会儿。《素问·诊要经终论》中说“九月、十月，阴气始冰，地气始闭，人气在心”，也就是说人体讲要进入收藏的状态，应开始收摄心神，早睡养心，不宜再秉烛夜游了。

这段时间也很适合吃萝卜。特别是经霜后的青皮萝卜，甘甜脆爽，仅加水小火炖煮半小时，睡前一小时左右饮用，可以疏肝解郁。如果经常感觉不消化、胀气，或者小孩口唇舌尖发红、口臭腹胀、咳嗽反复的，可以在上述萝卜汤中加入少许陈皮服下，或许会有意想不到的效果。除了萝卜，板栗、山药、麦仁、山楂、鸡头米等物业可以常吃，以养脾胃。当然，也别忘了我们的双莲即食燕窝。因其属性平和，燕窝属于四季皆可食用的滋补佳品，而且适宜的人群也非常广泛。双莲即食燕窝的原料来自泰国自然保护区中的自有燕屋，真材实料，进口生产线严控质量，是日常进补的可靠选择。