双莲燕窝小百科：甲流来袭如何防护

冬春交接这种时节，乍暖还寒，寒了又暖，气候变幻，是流感的高发期。这不，一波甲流又来了，已经有很多人中招了。据小编体感，本轮流感儿童患病的比较多，频频听闻学校关班以避免交叉传染。甲流与普通流感相比，具有病程长、可合并肺炎等并发症、症状重的特点。而且今年的甲流还有其特殊情况，因为很多人经历了新冠的洗礼身体还没有恢复好，再遭遇甲流的侵袭不适感就特别强烈。

面对来势汹汹的甲流，我们应该如何防护呢？简单来说，对外仍要做好戴口罩、勤洗手、注意消杀等防范措施；对内则要培养自身正气，起居有常，饮食有节。

所谓起居有常，主要就是不要熬夜以及适度锻炼。现代人熬夜、久坐的情况太常见了，长期如此就容易肝阴虚、脾湿重，一旦患上流感各种发热、身痛的症状都要更严重些。饮食有节则是说饮食要营养均衡且有所节制。饮食结构以时令菜蔬、富含维生素和蛋白质的食物为主。可以吃一些双莲即食燕窝这类的补品，燕窝补益中气，可以帮助身体建立起抵御流感侵袭的防线。而即食燕窝吃起来也方便，开盖即食。另外，同样是补益类的珍贵食材，人参鹿茸药性略猛，鱼翅鲍鱼也多少存在嘌呤和胆固醇略高的问题，不如燕窝秉性温平，适用的群体更广。总而言之，希望大家都能躲过这波流感，健健康康享受美好春光！