秋来“润”为先

处暑一过，夏日已尽，虽然南方城市秋老虎余威犹在，北方的秋风却已渐渐吹散了暑湿。秋风送爽，天气转凉的同时也变得干燥。有很多人近期会出现鼻咽干痛、溃疡、干咳、皮肤干燥等种种症状，往往是由于受秋季燥邪侵袭所致，所以秋季健康生活的就在于滋阴。

那么，能够滋阴的食物有哪些呢？日常一些的，比如梨、芝麻、山药、百合、银耳、枸杞、甜杏仁、蜂蜜等，都有润的特点。比如蜂蜜，营养成分丰富，在秋天经常服用蜂蜜，对人体是有好处的，可以防止秋燥对于人体的伤害。还有芝麻，也有润肠，乌发养颜的作用，可以常吃。

当然，还有一些的药食同源的食材，也有很好的效果，如人参、燕窝、石斛等等。幸运的是，比起古人，现在的普通人也能享用到这些滋补佳品了。就比如燕窝，在过去不仅价格昂贵，假货泛滥，就算买到好燕盏，自己挑毛炖煮都非常麻烦。而现在，就有很多即食燕窝可供人们选用。如泰国TwinLotus双莲品牌的即食燕窝系列产品，选用泰国雨季金丝燕燕窝，品质可靠；以古法手工干挑工艺拣选干燕盏，无菌灌装，方便携带，开瓶即食，很适合现代人快节奏生活的需求。