晒背？要不还是来瓶双莲即养燕窝吧

台风“格美”来去匆匆，高温天又开始了漫长的统治期。然而就是这样炽热的天气下，都市中却悄然兴起了“晒背一族”。据说是因为三伏天阳气足，正适合驱散冬日积累的寒湿之气；而背部有统摄人体阳气的督脉和主水液运行膀胱经，在伏天烈阳真火的炙烤下，能够驱寒补阳。这样惠而不费的养身妙法，瞬间火遍全国，小区里，公共绿地里，公园里……到处可见蒙头裸背的男男女女，或趴或坐，顶着40°的酷暑感受“天灸”的魅力。

晒背确实有益，但有限制。阴虚内热、三高、有心脑血管问题的人都不太适合晒，头部不能晒，午间阳光特别猛烈时不宜晒，空腹不宜晒，晒背时间不要超过30分钟，晒后不能吹空调或冷风，不能洗冷水澡吃冷饮，要及时补水。看到很多网友大中午去暴晒，晒完奖励自己一杯冰奶茶，也难怪晒背中暑或突发不适的事件特别多了。

其实如果没什么明显症状，只是有点亚健康状态，从作息和饮食上调整更稳妥，而不是随意去艾灸、贴三伏贴、晒背什么的。日常可以坚持吃双莲即养燕窝，这可是进口即食燕窝领军品牌双莲旗下即食燕窝产品中滋补效果特别好的一款。燕窝原料取自泰国“金丝燕之乡”洛坤府黄金采摘期出产的金丝燕燕盏，每瓶含2.1g干燕窝，唾液酸含量高达行业标准的3倍。采用了105°低温炖煮锁鲜工艺，不加防腐剂也能拥有长保质期，随时开瓶体验鲜炖口感。燕窝作为补品适合大部分人体质，滋补力强，好过盲目跟风，万一没操作好晒出病来就得不偿失了。