双莲燕窝小百科：甲辰夏季饮食宜忌

“运气”是一个大家常说的词，但可能很多人并不知道，这个词其实起源于中医，意思也跟现在有所不同。《黄帝内经》中就有运气之说，不过这里的运不是指命运，而是对应金木水火土五运；而气则指风寒湿暑燥火六气。古人用五运六气分析推测一年的气候变化及其对人体的影响，并基于此判断本年度应侧重防、治何种疾疫。2024年是甲辰年，《黄帝内经·六元正纪大论》说甲辰年是“上太阳寒水司天，中太宫土运，下太阴湿土在泉。太阳，太宫，太阴，甲辰岁会，会其运阴埃，其化柔润重泽，其变震惊飘骤，其病湿下重。”大致意思是上半年冷，下半年湿，天气多变，易发雾霾及洪涝灾害，世事也比较动荡。全年养身重在去湿，注意养护肾、脾、肝。

具体到7、8月这个时间段，在五运六气的模型中呈现出的状态就是土运太过，湿气较重，容易有外感、上火、胸闷烦热、疲乏、肌肉关节不适、泌尿系统不适的状况发生。饮食方面切勿贪凉吃很多寒凉之物，重油重糖、辛辣重口的食物也要少吃，酒能不喝尽量不喝。进补慎用偏燥热的人参等，可选择属性平和的燕窝等温补类滋补品。每日晨起或睡前可空腹喝一瓶双莲4%高浓度即食燕窝，干燕窝含量达4%，肉眼可见浓稠燕丝，成分表除了燕窝只有水、冰糖或木糖醇，喝着放心。中医认为燕窝补益脾肾，正合甲辰年养护脾肾之需；双莲作为泰国国民品牌，质量也有保障，快快来一瓶吧！