双莲燕窝小百科：对治咳嗽小妙招

今年秋冬季不知道大家有没有这种感觉——走到哪都会发现周围有人咳嗽，住宅小区、公司、交通工具……可以说是听取咳声一片了。你要问怎么搞的？很多人也是一头雾水。反正一轮又一轮甲流乙流合胞、支原体衣原体过后，咳嗽像一个赶不走的恶客一样固执地留下来，咳个把月的大有人在。要怎样用药，大家当然还是要看医生，自家乱吃药不对症肯定好不了。小编在这里介绍两个比较容易操作的推拿手法，有需要的朋友不妨尝试一下。

一个方法是推肩胛，就是从肩井穴起沿着肩胛骨外缘略用力向下推，形如双手画“八”字，大概推5分钟左右。在中医理论中，肺主宣发肃降，这种推拿手法可以强化肃降，还可以配合拿捏肩井穴强化宣发，有升有降，调畅气机，从而达到克制咳嗽的效果。推肩胛对成人和孩子都可以用，而且普遍适用于寒咳、热咳等各种类型的咳嗽。还有一个推拿方法是叩击胸背，适用痰多的情况。患者取侧卧位或半坐卧位，操作者五指并拢微曲，掌心中空，腕部发力，快而轻柔地由第十肋间隙开始，从下往上，从外往内叩击背部，通过震动使积滞的痰松动，令患者更易将其排出。叩击的力度、频率、时间依据患者情况调整，整体不超过10分钟，同时注意避开肾区、脊柱和肩胛骨部位。

咳嗽期间，特别重要的一点就是要忌口，以清淡易消化为要。还可以早起或睡前空腹喝一瓶双莲4%高浓度即食燕窝，补益肺气，食用也方便，实乃日常进补优选。