双莲燕窝小百科：聊聊哺乳期的饮食

前阵子有部电视剧因为一段跟哺乳期有关的剧情被吐槽上了热搜，剧中女主有这么一句台词：“坐月子可以喝奶茶，喝这个奶会多”，很多网友表示“喝奶茶能下奶真的很扯”“大部分奶茶有很多添加成分，还有含咖啡因的，哺乳期喝可能影响到婴儿”。当然也有剧粉不同意，觉得没必要给自己加那么多禁忌，产妇也要有“奶茶自由”。

剧情是否离谱我们就不讨论了，小编倒是想聊聊哺乳期饮食的话题。我国关于这方面的讲究还真不少，比如坐月子吃鸡蛋红糖小米粥、下奶喝鲫鱼汤（还不能加盐）、哺乳期忌油腻寒凉烟酒咖啡茶巧克力山楂韭菜……现在很多年轻人对此也有质疑：这么多讲究真的有必要一一遵守吗？但若说这些都没有科学依据，也确实经常发生婴儿突然莫名其妙上火、烦躁、不舒服，一对照发现妈妈恰好吃了某些禁忌食物的情形。

所以小编觉得，如果有哺乳的打算，多少还是要了解一下相关饮食宜忌并尽量遵守。比如今年椰奶口味的咖啡比较流行，哺乳期不宜喝咖啡，但可以喝双莲椰奶味即食燕窝啊。燕窝营养价值高，来自椰子王国——泰国安帕瓦椰林埠的椰奶富含维C和植物蛋白，二者组合补益效果好，易吸收，口感丝滑清甜，且不易转化为脂肪囤积。尤其适合孕期及哺乳期女性，不仅符合特殊时期的饮食需求，对于长期食用味道较平淡食物的产妇来说也是一种口味上的满足吧。