双莲燕窝小百科：长夏防暑湿

虽然天气仍然暑热难耐，但从节气上讲，8月7日已进入“立秋”节气。按照中国传统医学文化的观念，从立秋到秋分这段时间也称为“长夏”。春、夏、长夏、秋、冬与五行、五脏相配，长夏属土，对应的是脾，《素问》中就已经说到过“脾主长夏”。明代医学家张景岳认为：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”脾主运化，也就是运输转化水谷精微；脾也主湿，即运化水液，如果为湿气侵袭，脾就不能正常运化，表现为消化不良，腹胀纳差，胸闷欲呕、大便稀溏等，所以长夏的保养重在防暑湿。

因此，立秋之后，即使体感仍然很炎热，但阳气其实已经开始逐渐潜藏，就要尽量避免贪凉饮冷了，潮湿之处也要少去。中医典籍中说“长夏善病洞泄寒中”，就是指寒凉伤中，以至于腹泻如开了个洞一般凶猛。这段时间，可以备一些藿香正气水，去暑化湿醒脾；食寒饮冷或吹多空调受了凉而腹泻，可以吃些理中丸。日常无事，应食用一些性质平和、有补益作用的食物，如芡实、莲子、百合之类。当然双莲即食燕窝也是很好的选择。燕窝作为传统滋补佳品，属性温和，润肺健脾，补中提气，是日常补养的上佳食材。双莲即食燕窝干货足，原料来自泰国，货真价实，方便易食，长期食用还是比较有益处的。