双莲燕窝小百科：七月消暑纪事

一进七月，江淮地区出了梅，紧随而来的就是炎热的暑天。在今年的七月里，有小暑、大暑两个节气。从名字就不难看出，这两个节气里，暑热将会一日盛过一日。对于老年人和体弱多病之人而言，这段时间尤其要注意防暑。

很多人对消暑有误解，以为吃冷饮、多冲凉、空调温度开低一点就是好的避暑方式，其实这些做法很容易过度，反而会消耗人体的元气。一般中暑往往是因为人体为热邪所感，伤津耗气而导致的。如果再贪凉吃冰、吹冷风甚至用凉水冲洗，就会进一步加剧津液和气血的耗散。要是本来有心脑血管病或者身体比较弱的人，更有可能引发急症。

其实，炎夏消暑，以静心养阳为要。高温天，如有可能首先应尽量避免长时间的户外劳作及大运动量的户外运动。有条件的话，每日午时小睡片刻，以养心阳。空调不要开得太低或少开，适当出出汗，让人体在冬天所受的寒气能够趁此时机排出。饮食方面，则可以多吃一些补气生津的食物。比如酸梅汤中的主料乌梅，可以生津止渴；还有碧绿的荷叶，也是一种清暑利湿、升发清阳的食材。而我们的双莲经典款即食燕窝也可以作为夏季养身的基础补益食物，其干燕窝含量为百分之二点八，来自泰国自然保护区，古法拣选，可以说是原汁原味真材实料，长期食用可补充气血。元气足了，自然也就比较容易抵御外界的风寒暑湿啦。